天山網訊 隨著春節長假的結束，這兩天，新疆烏魯木齊市部分醫院心理咨詢科也顯得格外忙碌，很多市民前來咨詢長假過後如何將身體調節到最佳狀態，應對新一年的繁忙工作。微博上，很多網友也對這一話題積極討論，並給出大家一些建議。
網友冰雪說：“假期結束後應做到早睡早起，起居有序，保證足夠的睡眠時間，調整好人體生物鐘。”網友清茶則給大家介紹了一款大腦“放鬆操”：伴隨輕柔舒緩的音樂，閉上雙眼做深呼吸運動的同時，一邊想象自己身處在大海或森林里，一邊用雙手十指輕輕按摩頭鉑每天早、中、晚各堅持做10到15分鐘，可以幫助大腦放鬆。在這裡我們也希望大家都能以飽滿的精神狀態，儘快投入工作、學習中，用新的狀態，做出新的成績。 （原標題：新疆網友積極為春節長假後如何收心出主意）
全站熱搜
留言列表
