天山網訊 隨著春節長假的結束,這兩天,新疆烏魯木齊市部分醫院心理咨詢科也顯得格外忙碌,很多市民前來咨詢長假過後如何將身體調節到最佳狀態,應對新一年的繁忙工作。微博上,很多網友也對這一話題積極討論,並給出大家一些建議。
  網友冰雪說:“假期結束後應做到早睡早起,起居有序,保證足夠的睡眠時間,調整好人體生物鐘。”網友清茶則給大家介紹了一款大腦“放鬆操”:伴隨輕柔舒緩的音樂,閉上雙眼做深呼吸運動的同時,一邊想象自己身處在大海或森林里,一邊用雙手十指輕輕按摩頭鉑每天早、中、晚各堅持做10到15分鐘,可以幫助大腦放鬆。在這裡我們也希望大家都能以飽滿的精神狀態,儘快投入工作、學習中,用新的狀態,做出新的成績。  (原標題:新疆網友積極為春節長假後如何收心出主意)
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